女性の自己PRで最も多いのは、控えめに書きすぎて印象が薄くなっているケースです。謙虚さは美点ですが、プロフィールでは情報の少なさとして読まれてしまいます。
この記事の結論
- 自己PRは「人柄→生活の具体像→結婚後の希望」の3ブロック、300〜400字で書けます。
- 女性に多い失敗は「控えめすぎ」です。謙遜の言葉を削って、事実の情報に置き換えてください。
- 仕事を続けたい、続けたくない。どちらの希望も書いて構いません。書かないと、相手の想定とずれたまま会うことになります。
年代別の例文と、書き直しの具体例を示します。
自己PRの型は3ブロック
男女共通ですが、女性の場合は特に「結婚後の希望」を明確に書くと差がつきます。
| ブロック | 内容 | 字数の目安 |
|---|---|---|
| 1. 人柄 | 周囲からどう見られているか | 80〜100字 |
| 2. 生活の具体像 | 仕事・休日・家事の実際 | 120〜150字 |
| 3. 結婚後の希望 | 働き方・家庭のイメージ | 100〜150字 |
例文1：30代・会社員
ご覧いただきありがとうございます。よく笑うほうで、初対面でも比較的すぐ打ち解けられると言われます。人と過ごす時間も一人の時間も、どちらも好きです。
事務職として働いています。残業は少なく、平日は18時半頃に帰宅します。料理は毎日していて、作り置きをするのが習慣です。休日は友人と食事に行ったり、家で映画を観たりして過ごしています。
結婚後も仕事は続けたいと考えていますが、生活の状況に応じて働き方は相談したいです。家事は分担というより、その日に動けるほうがやる、という形が理想です。まずはお気軽にお話しできれば嬉しいです。
ポイント：「仕事は続けたい」「働き方は相談したい」と両方書いていることです。断定しすぎず、意思は示す。この書き方が最も摩擦を生みません。
例文2：40代・専門職
ご覧くださりありがとうございます。落ち着いていると言われますが、好きなことの話になると饒舌になります。感情的になることはあまりありません。
医療関係の仕事を10年以上続けています。シフト制で、平日休みのこともあります。一人暮らしが長く、家事は一通りこなします。休日は美術館に行ったり、少し遠くまで散歩に出たりしています。
年齢を重ねたぶん、お互いの生活を尊重できる関係が理想です。仕事は続けたいと思っていますが、それを相手に押しつけるつもりはありません。お互いの考えを話しながら決めていければと思います。
ポイント：40代は「一人の生活を確立している」ことを不利に感じる方がいますが、そのまま書いて構いません。生活力の証明になります（40代女性の婚活）。
例文3：20代・看護師
ご覧いただきありがとうございます。世話焼きなところがあると言われます。困っている人を放っておけないほうです。
看護師として働いています。夜勤があるため生活が不規則になることもありますが、その分まとまった休みが取れます。休みの日は少し手の込んだ料理を作ったり、友人とカフェに行ったりしています。
結婚後も仕事は続けたいです。夜勤があるので、生活リズムの違いを理解してくださる方だと嬉しいです。将来的には子どもも希望していますが、お相手のお考えも聞かせていただきたいです。
ポイント：夜勤という条件を先に書いています。隠して交際が進んでから話すより、最初に共有したほうが結果的に早く決まります（看護師の婚活）。
書き方の全体像は自己PRの例文集にもまとめています。
控えめすぎる書き方を直す
実際によくある文と、その直し方を並べます。
| よくある書き方 | 直した書き方 |
|---|---|
| 特に取り柄はありませんが | （削除） |
| 家事は一応できます | 料理は毎日、作り置きもします |
| 普通の会社員です | 事務職で、残業は少なめです |
| 至らない点も多いと思いますが | （削除） |
| 趣味らしい趣味はなくて | 休日は家で映画を観ていることが多いです |
謙遜の言葉を削って、事実に置き換える。これだけで文章の密度が変わります。
よくある質問
仕事を続けたいと書くと、敬遠されませんか？
書かないほうが問題です。共働きを希望する男性は多く、むしろ好意的に受け取られます。書かずに会って、後から食い違うほうが損失が大きくなります。
年収は書いたほうがいいですか？
プロフィール欄に項目があれば記載します。自己PR欄で改めて触れる必要はありません。
子どもの希望は書くべきですか？
書いてください。ここは結婚の条件として最も重要な項目の一つです。「希望していますが、お相手の考えも伺いたい」という書き方が摩擦を生みません。
年代別に強調すべきこと
20代
相談所では圧倒的に有利な年代です。だからこそ、若さではなく結婚を真剣に考えていることを書いてください。「まだ若いですが」という前置きは不要です。
30代前半
最も申込が集まる層です。ここでは差別化が要ります。仕事の内容、休日の過ごし方、家事の実際。具体性で選ばれます（30代女性の婚活）。
30代後半〜40代
待ちの姿勢だと申し受けが減る年代です。自己PRでは、一緒にいて楽な相手であることが伝わる書き方が効きます。落ち着き、感情の安定、生活の自立。これらは実際に評価される要素です。
50代以上
条件より人柄で選ばれる年代です。これまでどう生きてきたか、これからどう過ごしたいか。素直に書いてください。
書いてはいけないこと
- 前の交際相手の話——理由がどうであれ、書かないでください。
- 条件の細かい列挙——「◯歳以上◯歳以下、年収◯万円以上、非喫煙」。検索条件で設定すればよく、文章に書くと厳しい印象になります。
- ネガティブな自己評価——「地味です」「面白い話はできません」。読み手は不安になるだけです。
- 結婚を急いでいる旨の強調——真剣さは伝わりますが、焦りとして読まれることがあります。
よくある質問(追加)
実家暮らしは書いたほうがいいですか？
プロフィール欄に項目があるので隠せません。理由（親の介護、通勤の都合など）があれば添えると印象が変わります（実家暮らしと婚活）。
書き直しは何回もしていいですか？
構いません。ただし1ヶ月ほど様子を見てから判断してください。申込数の変化を見ずに直し続けても、何が効いたか分かりません。
自己PRで伝わるのは「一緒にいる時間の想像」です
相手が自己PRを読むとき、頭の中で起きているのはこの人と過ごす1時間の想像です。
だから、条件より生活の描写のほうが効きます。「作り置きをするのが習慣です」という一文が、年収や学歴より強く働くことがあります。
逆に、謙遜の言葉が多いと、想像する材料そのものが減ります。控えめに書くことは、丁寧さではなく情報の欠落として読まれてしまいます。
写真を先に確認してください
文章を何度直しても申込が増えない場合、原因は写真であることが多いです。相手はまず写真を見て、そこで止まれば文章は読まれません。
スマホで撮ったもの、数年前のもの、旅行先のスナップ。これらを使っているなら、まず撮り直しを検討してください（プロフィール写真の重要性）。
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